Cinsel deponuza benzini koyanın güneş olduğunu biliyor muydunuz? İtalyan bilim adamlarının bu konudaki araştırmaları gösteriyor ki, ereksiyon bozukluğunun temelinde yeterince güneş alamamak yatıyor. Güneş ve seks arasındaki bağlantıyı sizler için deşifre ediyoruz.
Güneş girmeyen eve seks hiç girmez
Yumuşak bir penis, kısa süren ereksiyon evreleri ve başa bela olan prezervatifler… 40 yaşını geçen her iki erkekten birinde sıkça görülen sertleşme problemleri… Peki suçluyu nerede bulalım? Aşırı alkol tüketimi, sigarayla kesilen nefesler, stres, şeker hastalığı, depresyon, kanser belirtileri ve yüksek tansiyon… Bu sebeplerden herhangi biri ereksiyon bozukluğuna sebep olabilir, eğer herhangi başka bir sağlık problemi yaşamıyor ya da tedavi görmüyorsanız.
Libido için iyi haberi İtalyan bilim adamları veriyorlar. Aslanınızı coşturmak ve kurşun askeri havaya sokmak için biraz daha fazla güneşe maruz kalmanız gerektiğini söylüyorlar!
Güneş eksikliği ve ereksiyon sorunu
Ereksiyon krizleri ve D vitamini eksikliği arasındaki bağı kurmak için Milano Üniversitesi, erektil bozukluktan muzdarip 143 erkek üzerinde bir çalışma yaptı. Araştırmaya katılan deneklerin yarısında D vitamini eksikliği olduğu ortaya çıktı. İçlerindeki en ciddi olan vakaların gösterdiğine göre, D Vitamini eksikliği erkeklerde süperoksit iyonlarının aşırı üretilmesine neden oluyor. Bu oksidatif stres, vücuttaki nitrik oksidin azalmasını tetikliyor. Sadeleştirmek gerekirse, nitrik oksit nasıl ki spor çalışması sırasında fiziksel performansı artırıyorsa, ereksiyonun kalitesi üzerinde de doğrudan bir etkiye sahip. Nedeni oldukça basit, nitrik oksit damarların gevşemesini ve kan dolaşımını arttırıyor da ondan.
D vitaminine nasıl doyarız?
Hepinizin bildiği üzere bir numaralı D vitamini kaynağı tabii ki güneştir. Ama bütün gününü bir ofiste esir geçiren ve gökyüzüne sadece grileştiği saatlerde kavuşan biri bu eksikliğini nasıl telafi edebilir? İklim kaynaklı bu haksızlık, erkekleri alıştıkları performanstan uzaklaşmaya ve hayâl kırıklığına uğratmaya kâfi. Hele cinsellik konusunda, gerçek bir kırgınlığa gebe… Öyle ki, yıl içindeki cinsel faaliyetinizi raporlayacak olsaydınız, yaz aylarındaki frekans ve performans artışının keskin bir şekilde yükseldiğini fark etmeniz zor olmazdı. Kış aylarında libidonuz yarı yarıya inmiş durumdayken, yazın kendi zirvenizi görebilirsiniz.
Bununla beraber D vitamini eksikliği (özellikle Ekim ve Mart arasında) osteoporozu hızlandırır! Libido’nuzu durdurmanın yanı sıra, D vitamini eksikliği kemiklerin sağlamlığını da zedeler. Güneşten mahrum kalmak, sportif performansınızı düşürürken, sakatlanma riskinizi artırır.
D vitaminini maalesef gıdalardan yeterince temin etmek kolay değildir. Belki eczanelerde satışa sunulan bir takım gıda takviyelerinin içinde bulmak mümkündür. Bu nedenle, güneş kendini gösterdiği anda evden dışarı fırlamaları ve güneşten gıdanızı almalısınız. Açık havada yürüyüşler, güneş banyoları, teras keyifleri ile güneşi nerede bulursanız kucaklayın! Ruh halinize ve libidonuza olan faydalarını en serî şekilde göreceğinizden kuşkunuz olmasın….
Devamını Oku: Yatakta dominant kadın olmak