Seks ve zevk kol kola yürürler… Hele ki bazı Kamasutra pozisyonları, zevkli dakikalarınızı egzersizlerden on kat daha fazla coşku veren gerçek fitness seanslarına dönüştürebilir! 30 dakikalık bir meşk gayretinin ardından gözlemlenen kardiyovasküler faydanın, herhangi bir fiziksel aktiviteden (koşu, bisiklet) daha az olmadığını, hele yağ yakma anlamında çok daha etkili olduğunu söylemezsek olmaz…
En sportif seks pozisyonları
Squat yaparcasına sevişin
Sekse harcadığınız gayretin başka faydalarını da görmek ister miydiniz? Yatakta geçen saatlerin size basen ve gluteal bölgenizde estetik gelişim olarak geri dönmesi mümkün. Peki ama nasıl? Bir sandalyeye erkeğinizi oturtup, sırtınız ona dönük şekilde kucağına oturabilir, ve inip kalkabilirsiniz. Basen ve poponuzu beton sertliğine ulaştıracak mükemmel bir fiziksel aktivitedir! Evde üzerine oturulabilecek her yerde; koltukta, duşta, tuvalette ve balkonda deneyebilirsiniz.
Bu pozisyon bir kadının orgazma ulaşmasında en etkili pozisyonlardan biri olmanın yanı sıra, eşine tamamıyla yapışmasını ve 500 kalori yakmasını sağlayabilir.
Tilt makinesi gibi sevişin
Cinsel spor meraklıları için ideal olan bu pozisyonda, erkek kadınla misyoner pozisyonunda birleştikten sonra kendi vücudunu dik duruma getirir, kadın bacaklarıyla erkeği belinden sararak kendine doğru çeker. Ayak tabanları yere basan kadının, beli yerden kesilir ve kusursuz birleşme sağlanır. Bu duruş kadın için karın ve bel çevresini en etkin şekilde çalıştıran mükemmel bir egzersizdir. Bu akrobatik pozisyon kadının pozisyon esnekliğini artırırken, erkeğin de kollarını, omuzlarını ve karın kaslarını en sıkı şekilde çalıştırır.
Bu vücut geliştirme seansını daha da iyileştirmek için kadın uyluklarını ve erkeğinin beline sardığı bacaklarını daha da sıkıştırabilir… Kadın dirseklerini yere koyar, omuzlarının ve arka kol kaslarının gücü sayesinde, kendini erkeğin vücudunda yukarı doğru kaydırır ve böylece karın kaslarını çok daha etkin bir şekilde çalıştırmış olur.
“Tilt” pozisyonunda, kardiyo ve güç antrenmanını birleştirerek, sadece 10 dakika içinde 600 kalori yakabilirsiniz.
Moral ve sağlık aşkına sevişin
Her sporda olduğu gibi, seks de başta endorfin olmak üzere doğrudan zevk ve mutluluk hormonu salgılamanızı sağlayan doğal bir antidepresandır. Endorfin hormonu, tıpkı afyona benzer şekilde bir ağrı kesici görevi görür. Haliyle de sevişmek uykuya dalmayı teşvik eder ve uyku kalitenizi yükseltir…
Kanseri yok etmek için sevişin
Bir Amerikan araştırmasına göre seks esnasındaki boşalma; insanlarda prostat kanseri riskini fark edilir düzeyde azaltmaktadır. Ayda en az 21 kez boşalan erkeklerin kansere kapılma riskinin %20 düştüğü tespit edilmiştir.
Başka oku: Koregazm: Spor un Zevki Gleeden