Quando fare sport è meglio… se fatto in due!
Lo sport dovrebbe fare parte della vita di tutti per un sacco di buone ragioni. Per restare in forma, per restare in salute, per combattere lo stress… peccato che non sempre si abbia voglia o tempo di uscire e sudare.
Ecco perché avere un compagno che ci trascini e motivi è davvero una buona idea (e se quel compagno è l’amante, pure un’ottima scusa!).
Qui ci sono 5 sport perfetti da fare in due!
Il jogging
Questo sport di resistenza, da fare mantenendo un ritmo regolare sulle lunghe distanze e che può essere estremamente noioso se fatto da soli, è uno dei migliori da fare in coppia. Soprattutto se lo fate in luoghi piacevoli (al parco, al mare, in un’area pedonale runners-friendly) e cambiate regolarmente percorso. Un appuntamento fisso due o tre volte a settimana basterà per farvi sentire in forma, di buon umore e sempre in buona compagnia!
Lo squash
A prima vista più facile e accessibile del tennis, questo sport a racchetta è in realtà un allenamento cardio ad altissima intensità. Una sessione media di un’ora permette infatti di bruciare fino a 800 calorie! Non solo, lo squash allena tutti i muscoli allo stesso tempo e ci aiuta a far uscire stress e negatività a ogni colpo di racchetta. Per fortuna che il bersaglio è il muro e non il partner!
L’acroyoga
Nata nel 2006 a San Francisco, questa disciplina fonde i principi dello Yoga, del Thai Massage e dell’Acrobatica unendo la saggezza del primo con la potenza dinamica delle acrobazie e la morbidezza delle arti curative. È una pratica perfetta per coltivare il proprio benessere e far crescere la fiducia in se stessi (e nel partner, responsabile di non farti cadere per terra quando, per esempio, fate la posizione dell’aeroplano!). Un’attività sicuramente insolita, ma perfetta da sperimentare in coppia.
Arrampicata sportiva
Se non soffri di vertigini, scalare è sicuramente uno tra gli sport con il più alto tasso di gratificazione immediata. Vuoi mettere la soddisfazione di vedere fisicamente dove sei stata in grado di arrivare con i tuoi sforzi? E se lo pratichi all’aria aperta ancora di più, con la vista che avrai una volta arrivata in cima! Se praticata in due, l’arrampicata aiuta a cementare la fiducia nell’altro e può anche diventare occasione per sfidarsi giocosamente e superare insieme i propri limiti.
Il Crossfit
L’ultima tendenza in fatto di sport, il Crossfit è la disciplina che tutti stanno facendo! Un allenamento ad alta intensità che prevede un mix di sollevamento pesi, pliometria, powerlifting, kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e molti altri esercizi. Il Crossfit è ideale da fare in coppia per motivarsi, darsi la carica e uscire dalle proprie zone di confort. Un modo per rafforzare la coppia oltre che i muscoli!
Leggi anche: 5 buone ragioni per essere romantici con l’amante
