Guarire più velocemente dal mal d’amore si può!
La fine di una storia d’amore è sempre un momento difficile. E quando ci siamo dentro fino al collo ci chiediamo se tutto questo dolore prima o poi passerà. E, puntualmente, passa. Sì ma che agonia!
È giusto che dopo una storia importante, ci sia un momento di lutto. Un momento per leccarsi le ferite e magari fare un esame di coscienza. Ma è anche giusto cercare di rimettersi più in fretta e tornare in pista nuovi fiammanti.
Con questi 5 consigli, siamo sicuri che saprete uscire più velocemente dalla tristezza.
Portate il lutto
Ogni storia d’amore lascia un segno incancellabile e permanente dentro di noi. E come per una persona cara, anche quando una relazione muore è giusto piangerla per celebrarne l’importanza che ha avuto per noi. Ecco perché il primo passo per processare una rottura è accettarne la fine e abbandonarsi senza vergogna alle emozioni e alla tristezza. Piangere non è un crimine, anzi. E come vi sentirete meglio! Finche un giorno, le lacrime non usciranno più e la profonda tristezza sarà solo un lieve fastidio.
Il consiglio pratico: fate una lista di tutto quello che non vi è mai andato giù del partner. È un po’ difficile perché abbiamo la tendenza a idealizzare colui o colei che ci ha lasciato, ma dopo un po’ vi accorgete che non è poi tutta questa perfezione! Attaccatela dove potete vederla tutti i giorni e vedrete che vi aiuterà.
Disintossicatevi
A volte l’amore è peggio della droga. Lo dice la scienza, che ha dimostrato come l’amore crei in alcuni di noi gli stessi effetti della dipendenza dalle droghe. Ed ecco spiegato perché quando lui (o lei) se ne va, il nostro cervello reagisca con i sintomi tipici della crisi d’astinenza. La rottura va quindi affrontata con lo stesso spirito di una rehab: iniziate col buttare via tutto quello che riguarda il partner (fatelo fare a un amico o a un parente se non ci riuscite), bloccatene il numero e vedrete che, senza tentazioni o stimoli visivi, sarete in grado di rimettermi più in fretta. Lontano dagli occhi, lontano dal cuore. Ed è vero.
Il consiglio pratico: il detox è anche digitale. Bloccatelo o eliminatelo da tutti i vostri social (Facebook, Twitter, Instagram, Telegram, Whatsapp, Gleeden… fatelo(a) sparire dalla vostra vita, anche online.
Celebrate la “sigletudine”
Tutti i vostri migliori amici sono in coppia, conviventi, sposati o con prole. E voi… soli. È brutto da dire… ma smettete subito di uscirci! Piuttosto, fate appello a tutti i single che conoscete. Fatevi coinvolgere dai colleghi di lavoro, dalle amiche del corso di yoga, dagli amici della palestra… facce nuove, esperienze nuove. Non vivete il vostro nuovo status come una condanna, ma come un’opportunità. Un’opportunità per uscire, andare a ballare, ubriacarvi, viaggiare, e perché no, flirtare con chi vi pare. In fondo, adesso non dovete rendere conto a nessuno di quello che fate. E questa, signori miei, si chiama libertà. Assaporatela!
Smettete di parlare di lui/lei
Da ora in poi l’ex sarà per voi “Colui (o colei) che non deve essere nominato”, siamo intesi? Avete portato il lutto e vi siete presi il tempo per piangere, infamarlo, invocarlo, parlare di lui/lei, anche ai sassi. Ma adesso basta, ok. Da ora in poi, si cambia argomento. Il maltempo, il bel tempo, le uscite, il polline, le vacanze, il lavoro, il nuovo tormentone, no ma che schifo la trap… quello che vi pare, basta che non abbia a che fare con l’ex!
Il consiglio pratico: stoppate subito chiunque cerchi di riportare l’argomento ex nelle vostre conversazioni. Se vi chiedono, dopo mesi, “come stai?” con aria compassionevole, rispondete “alla grande” e cambiate argomento. Non date soddisfazione a chi vuole solo fare gossip sulla vostra pelle.
Non fate paragoni
Grazie ai primi 4 consigli non siete più tristi come prima, avete abbracciato alla grande la vostra nuova vita da single e l’altra sera avete conosciuto una persona interessante. Congratulazioni, ce l’avete fatta! Siete quasi fuori dal tunnel. E diciamo “quasi” perché la prova del nove sta proprio nel come reagirete a questo nuovo incontro. Se saprete andare incontro a questa nuova esperienza con il cuore e la mente aperta, senza fare stupidi paragoni con quello che avete prima, allora siete a cavallo per tornare felicemente in coppia! In bocca al lupo!
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