Seguro que uno de los propósitos que has hecho para este 2019 es, como cada año, hacer más deporte y ponerte en forma, ¿a que sí? Bueno, pues si te faltan razones para, por fin, cumplir ese propósito, aquí te damos unas cuantas que igual te acaban convenciendo.

Sexo y deporte, ¿buena o mala combinación? esa es la cuestión. Sin duda nosotras creemos que estar en forma y hacer deporte nunca está de mas a la hora de tener buen sexo, ¿por qué?

1.- Aumenta el deseo sexual

La actividad física aumenta y potencia el deseo sexual en las personas. Y no sólo eso, sino que también,
permite alcanzar de manera más fácil un orgasmo.

La práctica moderada de deportes también ayuda a controlar los niveles de insulina producidos por nuestro organismo. Teniendo en cuenta que enfermedades metabólicas como la diabetes mellitus pueden inducir determinados trastornos sexuales asociados a la fase de excitación (disfunción eréctil, o problemas de lubricación), vigilar este aspecto es muy importante para incrementar nuestra actividad física.

2.- Mejora la función eréctil

Está comprobado científicamente que un entrenamiento mesurado ayuda a nuestro corazón a mantenerse en plena forma. Uno de los fenómenos fisiológicos más importantes que se producen durante la función sexual es la dilatación de los vasos sanguíneos, aportando un flujo importante de sangre a determinadas zonas involucradas en este proceso. Éste fenómeno es el responsable de la respuesta eréctil de algunas regiones, como el pene o el clítoris, por lo que es fácil pensar que el deporte nos ayudará a prevenir la aparición de problemas asociados a la disfunción eréctil en los varones y a mejorar la experiencia sexual en el caso de las mujeres.


 
3.- Ayuda a tener más resistencia física

Al hacer deporte asiduamente aprendemos a controlar nuestra respiración, nuestros pulmones se entrenen, nuestros músculos ganan potencia y en definitva nos sentimos más fuertes ante cualquier actividad física que se nos presente, incluido el sexo. ¡Preparaos para sesiones de sexo maratonianas!

4.- Cuestión de peso

La mayoría de los mortales empezamos a hacer más deporte cuando queremos perder peso, ¿verdad? Evitar el sobrepeso y la obesidad nos hace sentir más atractivos, ágiles y flexibles, aumentando el deseo y las posibilidades amatorias. ¡Quién sabe, quizá esto te permita probar con esa postura del kamasutra que creías imposible!

5.- Aumenta la autoestima

Todos sabemos que hacer ejercicios te mantiene en forma, ayuda a liberar endorfinas y te hace sentir mucho más feliz, relajado y mucho más dispuesto a tener relaciones sexuales.

Las encargadas de hacernos sentir bien, controlar el estrés, y elevar nuestra libido, son las archiconocidas hormonas, unas sustancias segregadas por distintas células de nuestro cuerpo cuya liberación podemos propiciar al practicar ejercicio. Estas hormonas segregadas son, además de las endorfinas, (haciéndonos más felices), la dopamina (motivándonos y activando el placer), y la serotonina (controlando y equilibrando nuestro estado de ánimo).

 

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