çiftler

Çiftler arasında kıskançlık: karşımızdakine yansıtmalı mıyız, ya da tam tersine, durumu ağırlaştırmak için onun duygularını bastırmalı mıyız.

Aşk kıskançlığı yanında getirse de kıskançlık sonunda aşkı öldürür” diye keskin bir gözlem yapmış İsveçli üyemiz Christine … Tek gün bile güvensizlik ve endişe hissetmeden kim bu duyguyu yaşamamıştır ki? Yüksek dozlarda yaşandığında çiftler için yıkıcı sonuçlar getirdiğini hepimiz hayatın içinde çok sık görebiliriz…

Çiftler arasında kıskançlık: neler tetikliyor?

Kıskanç olup olmadığınızı anlamak için, kendinizi bazı durumlar karşısında verdiğiniz tepkiler konusunda sorgulayın. Kıskançlığınızın seviyesiyle ilgili oldukça zihin açıcı olacaktır …

  • Eşiniz sizden uzakta olduğunda endişeli ya da kırgın hissediyor musunuz?
  • Lüzumsuz konulardan kavga çıkartmaya eğilimli misiniz?
  • Eşinizin hayatıni, çevresini ve hareketlerini kontrolünüz altında tutmak istiyor musunuz?
  • Eve geç döndüğünde, kafanızdan senaryolar geçmeye başlıyor mu?
  • Başka birinden cinsel olarak etkilendiğinin hayâlini geçiriyor musunuz?
  • Hayatının detaylarını sizden gizlediğini düşünüyor musunuz?
  • Eşinizin cep telefonunu düzenli olarak kurcalıyor musunuz?

Bu soruların çoğuna “EVET” dediyseniz, bu bozuk halkadan kurtulmak için biraz uğraşmanın zamanı gelmiş demektir!. Kıskançlığınızla baş etmek için önce onu ne seviyede yaşadığınızı tanımlamalısınız. Herhangi bir yüzleşmeye girişmeden evvel bu ön çalışma faydalı olacaktır. Bu duygunun kökeninde kişiliğinize dair çok güçlü bağlar olduğunu görecek ve neden bugüne dek kontrol edemediğinizi fark edeceksiniz.

Eşinizin kıskançlığı: nasıl kural koyulur?

Sınırları belirleyin! Kuralları zamanında koymazsanız, eşinizin kıskançlığı kar topu gibi yuvarlandıkça büyüyecektir. Ve büyük ihtimalle ilişkinizi gömene kadar da durmayacaktır. Hatta ilişkiniz dejenere oldukça basit konulardaki tartışmaların bile öfke nöbetlerine, göz yaşlarına… ve hatta bazen sözlü ya da fiziksel şiddete kadar varmayacağını kim bilebilir!

Öncelikle kıskanç insana düzenli olarak güven telkin edilmelidir. Evet kıskançsınız, ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı ifade edin. Keza eşinizin kıskançlığından muzdaripseniz; siz de beklentilerinizi en sade şekilde formüle edin. Kaliteli bir iletişim kurarak bu konunun üstesinden gelebilirsiniz. Her çift için geçerli olacak bir reçete henüz bulunmadıysa da, konuşabiliyor olmak bu yemeğin birinci malzemesidir her zaman.…

vİlişkinizde herhangi bir kaymaya mahal vermemek için neden “davranış kodlarınızı” bir gözden geçirmiyorsunuz? Kuralları (birlikte) koyun ve çift olarak hayatınıza gerçek bir armoni katın. Telefonları kurcalamama, iş bilgisayarına dokunmama kuralı gibi. Bu kurallara karşılıklı uyar ve içselleştirirseniz, manipülasyon yapmaya ve strateji kurmaya gerek kalmayabilir…

Kıskançlığınızı pozitif enerjiye çevirin!

Durulmak için tüm çabalarınıza rağmen sükûna eremediyseniz, siz en iyisi kadınsı aksiyona geçin! Eşinizi gözetlemek için enerji harcamaya son verin, diğer yana dönün, hayatın pozitif tarafına odaklanın. Senaryolarınız arasında boğulup kendi kendinize işkence etmek yerine, ilişkinizin ateşini yeniden yakın.

Eğer kılavuzu kaybettiyseniz, hemen size birkaç öneri yazalım. Saç şeklinizi değiştirin, yeni bir çamaşır takımı alın, aşk böcekleri gibi bir haftasonu geçirin, güzel bir yerde yemek yiyin ve sinemaya gidin… Rutininizi biraz kırın ve bu aralar eşinizi hiç bunaltmayın!

Sağlıksız bir kıskançlık duygusunun kaçınılmaz olarak ilişkinizi son durağa getireceğini bilmekte fayda var. O nedenle eşinizle ihtilaf içine düştüğünüzde anlayışlı ve tatlı dilli olmayı önceliğiniz yaparsanız, her zaman sevişip anlaşıp uyuma şansınız olacaktır.