Her insan aldatıldığını öğrendiğinde aynı şekilde tepki vermez. İhanete karşı ilk tepki kiminde aşırı üzüntü, kiminde boğucu bir öfke, kiminde sarsıcı bir şok olabilirken, kimilerini ise iliklerine kadar işleyen bir inançsızlık duygusu kaplayabilir. Bir insan için eşinin neden evin dışında aranmaya karar verdiğini anlamak ilk başta zor olabilir. Mühim olan sadakatsizlikle karşılaştıktan sonra yapacaklarınızdır. Bu yazıda yer alan tavsiyelerimizle sağlıklı bir şekilde aldatılma döneminin üstesinden gelebilirsiniz.
İntikam meleği olmaya çalışmayın
Aldatılma durumunun size yapılmış bir haksızlık olduğunu düşünüyor ve şiddetli bir acı duygusu içinde kıvranıyorken, her insan gibi sizin de eşinize aynı seviyede bir acı yaşatarak sizi anlamasını istemeniz çok normal. Ancak unutmayın ki intikam almak sizi rahatlatmayacağı gibi çözüme dair de bir adım olmayacaktır. “Göze göz, dişe diş” mantığıyla duygusal dünyanızı yönetemezsiniz. O anlık intikam aldığınızı sanarken tek yaptığınız yaşadığınız acının yayılmasını sağlamak olacak. Daha fazla acı size mutluluk getirmeyecektir.
Kendinizi asla kimseyle kıyaslamayın
Belki siz ve eşiniz mükemmel eşleşme olmadınız, bunda birşey yok. Milyonlarca çiftin çoğu zaten mükemmel eşleşmemiştir. Ancak siz bu aldatılma sürecinde kendinizi yargılarken işin ucunu kaçırıp eşinizin sizi aldattığı kişiyle kendinizi kıyaslama yanlışına düşmemelisiniz. Zira eşiniz o kişiyle sizden daha iyi ya da üstün olduğu için değil, kendi önceliklerine daha fazla hitap edebildiği için bir araya gelmiştir. Kendinizi birileriyle kıyasamak örselenmiş egonuzu daha da zedelemekten başka bir işe yaramaz.
Aldatılma sebeplerini anlamaya çalışın
Eşinizin sizi aldatmasını en ince detaylarına kadar öğrenmek istemek gibi bir zaafa düşmeyin. Çünkü onun kendi dilinde size anlatacakları, sizin bu sıkıntılı ruh haliyle anlayacaklarınızdan farklı olacak ve sizi daha da çok üzmeye sebep olacaktır. Bununla beraber eşinizle neden ve nasıl sadâkat zincirini kırmaya karar verdiğini konuşmak hem kendinizi tanımanız, hem yaşadıklarınıza anlam vermeniz açısından faydalıdır. Mevlana’nın dediği gibi; “Göz herşeyi görür kendini göremez”, siz de belki kendinizde göremedikleriniz olmuştur. Aldatılma, ister sizin tavırlarınızdan, ister eşinizin yepyeni duygular arayışından kaynaklanmış olsun, .aldatan kişidir başrolde olan, “benim yanlışlarım nedeniyle başıma bu geldi” gibi bir yaklaşımla kendinize başrolde yer vermeyin.
Cinsel sağlığınıza daha çok dikkat edin
Eşinizle uzun süredir birlikteyseniz tüm tek eşli insanlar gibi siz de muhtemelen cinsel ilişkilerinizde korunma ihtiyacı duymuyorsunuzdur. Ancak aldatıldığınızı öğrendikten sonra değişen sağlık şartlarını dikkate alarak derhal doktorunuzdan randevu alın ve olası enfeksiyonlar için gerekli testeri yapın. Teşhis tedaviden önce gelir, ihmal etmeyin. Ne olur ne olmaz!
İlişkinizin geleceğini değerlendirin
Aldatılmanın affedilebilir olup olmadığına karar vermek için biraz geriye yaslanıp kendinizi dinlemenizde fayda var. Her insanın ikinci bir şansı hak ettiğini düşünenlerdenseniz, hayata birlikte devam edebilmenin öncelikli yolu sağlıklı bir iletişim kurmaktır. Eşinizle mevcut durumu sâkince ve soğukkanlılıkla müzakere ederek ilişkinizi eskisinden de sağlıklı bir zemine oturtabilmeniz de pekala mümkün. Öncesinde sağlıklı değilken sadakatsizlikten sonra kurtulmuş ilişkiler de pek çok mevcuttur. Ama siz “Bir kere aldatan, sürekli aldatır” diye düşünenlerdenseniz, o halde uzatmadan bu ilişkiye son vermek en güzeli. Zira şu andan itibaren eşinizin en ufak hareketinin bile sizi paranoya yapmaya yeteceği bir ilişkinin sizin için sağlıklı olmadığı kesindir.
Yeni bir ilişkiye balıklama atlamayın
Aldatılan insan için en doğru adımlar; kendine, hedeflerine, hayattaki önceliklerine ve kişisel mutluluğuna odakanmaktır. Eşinizde kalan kendinizi, kendi üzerinize almadan önce, sakın ha yeni bir ilişkiye başlamayı düşünmeyin bile. Hele içinizden geçmediği halde “Çivi çiviyi söker” kafasıyla sırf eşinizi kıskandırmak için yeni biriyle görüşmeye başlamak, kısa süre içinde kendinizi kullanılmış hissedeceğiniz bir finalle sonlanabilir aman dikkat..
Aldatılma sonrasında psikolojinizi toparlamak bir zaman alabilir. Ama emin olun henüz ruhunuz yaralarını sarmadan başka bir insanla ilişki başlatmak, yeni kişiyi de üzmek ve yıpratmayı beraberinde getirecektir. Gönlünüzü oyalayayım derken bir kırık kalp de siz meydana getirebilirsiniz. Evet elinizi sallasanız ellisi, ama önce o elin içindeki yaraları tedavi etmek gerek. Ailenize, dostlarınıza, üstüne titrediklerinize odaklanın, sizi hoş hissettiren insanlarla vakit geçirin.