Che cos’è la sindrome sessuale post-vacanze e come fare per contrastarla.

 

Triste e depresso dopo la fine delle vacanze? Ti senti stanco, demotivato e con zero voglia di fare? Tranquillo, non sei il solo. Si chiama sindrome post-vacanze e ne soffrono 8 italiani su 10.

I sintomi includono umore triste, ansia, difficoltà di concentrazione, irritabilità, apatia, fatica, insonnia o alterazione dell’appetito. Insomma, il rientro alla routine agisce come vero e proprio trauma, che debilita le normali funzioni.

 

 

Incluso, aimè, il sesso. Soprattutto nelle donne. È la cosiddetta sindrome SESSUALE post-vacanze che può provocare la parziale o totale assenza del desiderio sessuale e di conseguenza il disinteresse verso qualunque esperienza di tipo sessuale o romantico.

Per le donne che soffrono di questa sindrome, la totale inappetenza sessuale le porterebbe a trascurare la cura della persona: poca voglia di prendersi cura del proprio aspetto estetico, della linea, del makeup e dell’abbigliamento; ma anche un generale distacco dall’aspetto più sensoriale del proprio corpo che provoca paura, tensione e il rifiuto dell’intimità.


 

Fortunatamente, si tratta di una situazione temporanea che svanisce dopo essersi riabituati alla routine di tutti i giorni.

Se anche tu temi di poter essere vittima della sindrome sessuale post-vacanze, puoi prendere alcuni semplici accorgimenti:

  • Fai un po’ di esercizio: sì, lo sappiamo, è l’ultima cosa a cui stai pensando! E, invece, includere tra le abitudini del rientro anche un po’ di attività fisica ci renderà più energici e più ottimisti. Non pensarci, fallo e basta!
  • Affronta gli obblighi in modo progressivo: non puoi passare da 0 a 100 in un giorno. Smetti di preoccuparti: non ti chiediamo di trascurare nulla, ma di affrontare le cose una alla volta.
  • Pianifica: uscite, eventi, cene, weekend fuori porta, qualsiasi cosa che ti faccia guardare al futuro con più gioia e aspettativa. E includi il tuo partner nei tuoi piani per non perdere la complicità vacanziera.
  • Scopri cosa ti rende felice: cos’è che hai sempre voluto fare in città ma non hai mai trovato il tempo di fare? Settembre è il momento giusto per iniziare qualcosa di nuovo: il corso di ceramica, le visite ai musei della città, imparare il portoghese, il corso di pasticceria… smetti di tergiversare e asseconda la tua passione del momento.
  • Parlane: spiega a coloro che ti stanno intorno e che ti vogliono bene come ti senti. Non vergognarti di quello che provi e sii sincera con le tue emozioni. Vedrai in quanti saranno disposti a farsi in quattro per te!

 

L’estate è finita ma la vita va avanti e chissà cosa ci riserva l’autunno!

 

 

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