Ufak tefek tartışmalar her ilişkinin tuzu biberidir. Partnerinizle münakaşa etmeniz normaldir ve gayet sağlıklıdır. Ancak bunun frekansı ayarsız bir şekilde artıyorsa ilişki de çöküş yoluna giriyor demektir. İlişkideki gerilimi düşürmek, bu çatışmalardan nasıl kaçınılacağını bilmeye bağlıdır. İşte sevgilinizle sonu gelmez tartışmalardan kaçınabilmeniz için 6 tavsiye.
Açık İletişim Kurun
İletişim, insan ilişkilerinin temel direğidir. İlişki içinde tekrar eden tartışmalardan kaçınmak ve ilişkinizi muhafaza etmek için en doğru strateji, olaylar kontrol edilemez bir noktaya gelmeden önce mevcut durumu konuşabilmektir. Eşiniz sizi üzen bir şey mi yaptı? O halde bunu ona açıkça söylemelisiniz. Tartışmadan kaçayım derken bir kar topunun çığa dönüşmesine yol açmamalısınız.
Sükunetinizi koruyarak ona bu yaşananlarla ilgili neler hissettiğinizi anlatmalısınız. Suçlamadan, itham etmeden, yargılamadan, sadece duygularınızı ona ifade etmelisiniz. Bunun sonunda eşiniz de durumu daha iyi anlayacak, analiz edebilecek ve kendi hatalarını sorgulama konusunda daha az zorlanacaktır.
Ültimatomlara son verin
“Hemen özür dilemezsen seni terk ederim”… Sinirlendiğimizde ne çok kullandığımız bir cümledir bu Oysa karşı taraf için özür dilemeye motive etmek bir yana, sizden daha da uzaklaşmasına sebep oluyor. Sağlam bir ilişkinin temelinde, uzlaşmak vardır. Bu nedenle “asla” ya da “daima” gibi zorlayıcı ifadeler kullanmak yerine “belki” ya da “neden olmasın” tarzı uzlaşmacı ifadelerle açık kapı bırakmak gerekir. Uzlaşmak demek, karşınızdakine de ilişki içinde alan tanımak ve onu önemsemek demektir. Her zaman aynı isteklere ve duygulara sahip olamayabileceğinizi baştan kabul etmek, uzun süreli bir ilişkinin garantisidir.
Kendinizi sorgulayın
En ufacık sitemde kendinizi savunmaya geçmenin size hiçbir faydası olmaz. Hayat arkadaşınız sizinle ilgili bir yorum yaptığında, bunu kendi açınızdan olumlu bir şey olarak görün. Bu, eşinizin, sizinle iletişim kurma sürecinde olduğunu ve hayal kırıklıkları ortaya çıkmadan önce sorunu çözmek istediğini gösteriyor. Siz de biraz kendinizi sorgulayın ve bakış açınızı ona en doğru şekilde ifade etmenin yollarını arayın.
Tartışmaları derine indirmeyin
Öfke insanın başına inince, kelimelerin nereye gideceği belli olmuyor. Bazen laf çok ileri gittiğinde, ilişki için kalıcı sonuçlar doğurabiliyor. Durumun kontrolden çıktığını hissettiğin anda, tartışmayı kesmek ve kendini dışarı atıp bir yürüyüşe çıkmak en doğrusudur. Biraz temiz hava almak için dışarı çıkın, sakinleşin ve kendinize odaklanın. Sakinleştiğinizde, bir adım geri gelip eşinizle yeniden daha huzurlu bir sohbete başlayabilirsiniz.
İlişki içinde gizli bahçenizi muhafaza edin
Her çift, aşklarını kendi tarzında yaşar. Bazıları ne pahasına olursa olsun bağımsızlığa ihtiyaç duyarken, diğerleri kaynaşık olmayı seçebilirler. İlişki türü ne olursa olsun, gizemin ve bazı anların kendinize saklanması çok önemlidir. Çünkü tamamen şeffaf ve sürprizlerin olmadığı bir ilişkide arzu azalır ve ilişki içindeki insanlar için boğucu olmaya başlar. Bu da kaçınılmaz bir şekilde çatışmaya yol açar. Bazı şeyleri kendinize saklayarak bir gizem mevcuda getirirsiniz. Bu sizi daha mutlu bir çift yapar.
Özür dilemeye dilinize alıştırın
Yukarıda da söylediğimiz gibi, ilişki içinde kendimizi sorgulamaktan bir an bile kaçınmamalıyız. Ancak bu yeterli değil, bir de karşımızdakinin gönlünü almak gerekir. Özür dilemek demek, yanlışınızı kabul etmek ve eşinizin yaşadığı sıkıntıyı dikkate aldığını göstermek demektir. Özür dilemek, sevdiğiniz kişiye ilgi göstermenin en iyi yoludur. “Üzgünüm” veya “kusura bakma” gibi kelimelerin gücünü tahmin bile edemezsiniz. Bir çatışmayı baştan etkisiz hale getirmek için bundan daha etkili bir çözüm olamaz.