Cosa succede quando si applicano i benefici e le tecniche della meditazione alla sessualità di coppia? Arriva il Mindful Sex.
Chi lo pratica lo sa: meditare riduce lo stress, aumenta la concentrazione, combatte ansia e depressione e migliora in generale il benessere psico-fisico.
Perché allora non applicare questa tecnica millenaria anche nella sfera sessuale? Quello Ecco quindi che nasce il Mindful Sex, ovvero il sesso consapevole, che sfrutta la meditazione per aiutare a concentrarsi sul proprio piacere.
Eliminando inopportuni pensieri intrusivi, infatti, il cervello è libero di concentrassi solo sulle sensazioni di godimento che il corpo sta provando, arrivando più facilmente e agevolmente all’orgasmo.
La cosa non affatto scontata, visto che una ricerca della Public Health England ha rivelato che il 49% delle donne tra i 25 e i 34 anni riporta una mancanza di desiderio sessuale proprio perché frustrate da questa ricerca esasperata dell’orgasmo, che fa sì che si perda di vista il vero obiettivo del sesso, ovvero… il piacere!
Il Mindful Sex, invece, secondo la psicosessuologa e psicoterapista britannica Kate Moyle, permetterebbe di tornare a concentrarsi sul piacere fine a sé stesso, sulle sensazioni del proprio corpo e su quelle del partner, eliminando ogni distrazione sia ambientale (come ad esempio il cellulare), sia mentale.
Secondo la dottoressa, il punto fondamentale per godersi appieno l’esperienza sessuale è quello di smettere di concentrare tutto il piacere nell’atto della penetrazione. Piuttosto, consiglia di lasciarsi andare alle coccole e ai preliminari per trovare una connessione profonda con le proprie sensazioni. E se il processo esplorativo si conclude con un orgasmo – anche ben prima della penetrazione vera e propria da parte del partner – ben venga. Non è obbligatorio venire nello stesso momento!
Attraverso il Mindful Sex, che con la meditazione permette un totale stato di rilassatezza e acuisce le sensazioni corporee, è possibile far vivere le emozioni in maniera profonda e connettersi con esse senza pensare solo agli aspetti meccanici.
Una tecnica davvero utile che aiuterebbe anche a risolvere tutti quelli eventuali problemi che possono sorgere in camera da letto!
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