5 conseils pour se remettre d’une rupture amoureuse

Ah les chagrins d’amour… on s’en passerait bien ! La fin d’une histoire d’amour est toujours un moment difficile. Et parfois, on se demande si on arrivera à s’en remettre un jour… Mais pas de panique, on est tous déjà passés par là. Le temps panse les blessures. Et ça arrivera encore plus vite si vous suivez ces quelques conseils !

 

Faire son deuil

 

Quand on a vécu une longue histoire d’amour, il est tout à fait normal de passer par une phase de souffrance lors de la séparation. Pour se remettre plus facilement d’une rupture, il faut commencer par accepter ses émotions et sa tristesse. Une relation amoureuse, c’est un engagement auquel on donne un sens tout particulier. Ainsi, y mettre un terme et accepter l’échec est une étape compliquée, mais absolument nécessaire. Alors soyez malheureux, pleurez, criez s’il le faut. Mais ne résistez pas à la tristesse. C’est en l’acceptant qu’elle s’estompera plus rapidement.

 

Le + : Faites une petite liste de tout ce que vous n’aimiez pas chez votre partenaire ! C’est un peu difficile au début, mais une fois lancé(e), vous verrez que la liste est plus longue que vous ne l’imaginiez. Accrochez-là quelque part, là où vous pourrez la voir tous les jours… Jusqu’à ce que ça aille mieux !

 

Faire une detox amoureuse

 

Oui oui, on parle bien de detox car on peut être véritablement accro à son partenaire. C’est même scientifiquement prouvé. Euphorie, manque, dépendance… l’amour peut avoir le même effet sur notre cerveau qu’une addiction à la drogue. La première chose à faire est de se sevrer de cette addiction. Commencez donc par vous débarrasser des objets qui vous rappellent votre ex, ses petits mots, ses photos… C’est difficile, mais c’est une étape nécessaire pour passer à autre chose.

 

Et cela passe aussi par une detox digitale ! Facebook, Twitter, Instagram… (ou Gleeden !). On évite toute trace de son ex dans son fil d’actualité, au risque de rechuter.

 

Célébrez votre célibat !

 

Vos meilleur(e)s ami(e)s sont casé(e)s ? Fuyez-les ! Rabattez-vous sur vos copines de boulot, de salle de sport, peu importe, pourvu qu’elles soient célibataires ! Sortez avec elles, enflammez le dance floor et créez de nouveaux souvenirs. Adoptez un mode de vie en rupture avec celui que vous aviez en couple. Dites « hello » à votre nouvelle vous ! Vous vous souvenez tout ce que vous ne pouviez pas faire quand vous étiez en couple ? Vous avez désormais toute la liberté de le faire !

 

Evitez de parler de lui

 

Vous savez dans Harry Potter, V… celui dont on ne prononce pas le nom, pour éviter qu’il nous entende ? Eh bien avec votre ex, c’est pareil. Vous avez assez pleuré, assez parlé de lui juste après votre rupture. Désormais, faites place aux nouveaux sujets de conversation, la pluie, le beau temps, les sorties, les fringues, le boulot, tout ce que vous voulez sauf votre ex. Expliquez-le à vos amis pour qu’ils fassent attention à ne pas évoquer le sujet non plus. Loin de l’esprit, loin du cœur…

 

Ne comparez pas

 

Etre célibataire, c’est aussi faire de nouvelles rencontres et avoir de potentiels nouveaux partenaires… Le seul problème c’est qu’après une longue relation on est tellement habitué à des critères bien précis qu’on ne peut s’empêcher de les chercher chez son nouveau partenaire. Grosse erreur ! En comparant tout le temps vous serez toujours déçu(e), ou en tout cas jamais satisfait(e). Le truc génial avec un nouveau partenaire… c’est qu’il n’est pas votre ex ! Gardez ça bien en tête.