confinement crise

Nous savons tous que le confinement est essentiel pour atténuer la propagation du Covid-19. S’isoler pendant un moment est un petit sacrifice à faire qui posera certainement des défis pour votre couple. Faut-il avoir peur du confinement si vous vivez avec votre moitié ? Voici quelques conseils pour éviter au mieux la crise de nerfs pendant le confinement et vous aider à rester sain d’esprit.

 

On prend son pied !

Si aucun de vous ne présente de symptômes, pourquoi ne pas utiliser ce temps libre pour avoir plus de relations sexuelles ? En plus de servir à lutter contre l’ennui, le sexe a pour don de stimuler votre humeur. C’est l’ocytocine, libérée pendant les rapports sexuels qui donne un sentiment de bonheur et de sécurité.

 

Exprimez votre gratitude

Des tensions vont forcément apparaître pendant le confinement. Pour les atténuer, soyez reconnaissant envers votre partenaire. Reconnaitre que votre partenaire a fait quelque chose de bien et le remercier pourrait rendre votre environnement plus agréable. Des petits gestes de gratitude tels que vider le lave-vaisselle, faire un compliment ou un simple merci encouragent un état d’esprit plus positif.

 

Prenez du temps pour vous

S’isoler et prendre du temps pour soi peut paraître compliqué pendant cette période. Pourtant, cela deviendra vite indispensable. Vous devez pouvoir demander à votre partenaire de vous donner de l’espace, et lui en donner lorsqu’il faut. Pourquoi ne pas le laisser respirer en allant faire quelques courses (en vous munissant bien sûr de la fameuse attestation !) ou bien simplement prendre un moment dans des pièces séparées ? Et lorsque votre partenaire n’est pas avec vous, les conférences vidéo avec vos amis ou votre famille sont un bon moyen de décompresser tout ayant une vie sociale.

 

Toujours communiquer

Parler d’un conflit potentiel suffisamment tôt empêche les choses de s’aggraver et surtout d’éviter les reproches. Dire à votre partenaire ce que vous ressentez dès le début vous permettra de conserver une bonne relation malgré les d’éventuelles tensions. Assurez-vous aussi de vérifier régulièrement que tout va bien en lui posant régulièrement des questions et en l’écoutant attentivement.

 

Un petit tour sur Gleeden ?

Si le confinement avec votre partenaire commence à devenir compliqué, en parler avec des personnes qui vous comprennent pourrait vous aider. Aller sur Gleeden pourrait bien être l’échappatoire idéale ! La plupart des membres seront surement dans la même situation que la vôtre. Discuter de vos problèmes de couple et avoir un avis extérieur est un excellent moyen de souffler, d’avoir quelques conseils et surtout de repartir du bon pied. 

Vous voyez, ce n’est pas si compliqué d’éviter la crise pendant le confinement !

 

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