{"id":3647,"date":"2018-08-08T09:00:21","date_gmt":"2018-08-08T07:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.gleeden.com\/it\/?p=3647"},"modified":"2018-08-03T20:56:20","modified_gmt":"2018-08-03T18:56:20","slug":"soffri-insonnia-colpa-della-tua-relazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.gleeden.com\/it\/soffri-insonnia-colpa-della-tua-relazione\/","title":{"rendered":"Soffri di insonnia? Potrebbe essere colpa della tua relazione"},"content":{"rendered":"<h2>Uno studio lo dimostra: le coppie paritarie vivono meglio e dormono di pi\u00f9.<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se di notte fai fatica a dormire, sappi che potrebbe dipendere dalla tua relazione. <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E questo \u00e8 valido non solo per coloro che magari litigano pi\u00f9 spesso con il partner o che sono proprio in crisi, visto che stress e ansia sono le cause numero 1 dei problemi legati al sonno, ma anche per tutti quelli che vivono un <strong>rapporto a prima vista sereno<\/strong>. <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una nuova ricerca condotta dall\u2019<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/jomf.12488\" target=\"_blank\">Universit\u00e0 di Melbourne<\/a> ha portato alla luce come la <strong>qualit\u00e0 del sonno<\/strong> di chi si trova in coppia abbia molto a che fare con <strong>l\u2019equilibrio tra i generi<\/strong> che governa la coppia stessa. <\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/13Jaf88U5nlre8\" width=\"480\" height=\"270\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe> <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esaminando circa 14.000 persone provenienti da 23 paesi europei, i ricercatori hanno dedotto che a una maggiore <strong>uguaglianza di genere<\/strong> corrisponde un <strong>sonno migliore<\/strong> per entrambi i sessi. <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>Norvegia<\/strong> \u00e8 il paese che vanta la posizione pi\u00f9 alta. Qui soltanto il 9% delle donne e il 3% degli uomini ha dichiarato di soffrire di insonnia. Tutto il contrario, invece, in <strong>Ucraina<\/strong>, che \u00e8 il paese che registra il livello pi\u00f9 basso di qualit\u00e0 del sonno con il 22% di donne e il 16% di uomini affetti da questo disturbo. <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Purtroppo, non ci sono ancora ragioni concrete che spieghino come la parit\u00e0 tra sessi all\u2019interno della coppia riesca a incidere sulla qualit\u00e0 del sonno. Secondo i ricercatori un fattore determinante potrebbe essere la <strong>rottura dei ruoli tradizionali<\/strong>: laddove gli uomini assumono un ruolo paritario, alle donne \u00e8 permesso di non interrompere il proprio sonno per accudire i bambini; allo stesso modo, nelle coppie con un\u2019<strong>equa distribuzione delle responsabilit\u00e0 familiari<\/strong>, le donne lavoratrici sono meno stressate dal fattore \u201cmamma multitasking\u201d. Se nella coppia entrambi lavorano, infine, l\u2019uomo si sente a sua volta sollevato dal dovere ancestrale di provvedere alla famiglia, con conseguente diminuzione dello stress di considerarsi l\u2019unico responsabile del benessere familiare. <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ecco quindi che far evolvere la coppia verso una <strong>maggior condivisione dei ruoli<\/strong>, dentro e fuori le mura domestiche, permette di vivere in maniera pi\u00f9 equilibrata e produce un sonno pi\u00f9 rilassante, sia per le donne che per gli uomini. <\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/hwUlKzfOh0YFi\" width=\"480\" height=\"270\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe> <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Leggi anche: <a href=\"https:\/\/blog.gleeden.com\/it\/mangia-piu-pesce-lamore-piu-spesso\/\" target=\"_blank\">Chi mangia pi\u00f9 pesce fa l\u2019amore pi\u00f9 spesso<br \/>\n<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno studio lo dimostra: le coppie paritarie vivono meglio e dormono di pi\u00f9. &nbsp; Se di notte fai fatica a dormire, sappi che potrebbe dipendere dalla tua relazione. 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