{"id":3223,"date":"2024-01-22T09:00:00","date_gmt":"2024-01-22T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.gleeden.com\/it\/?p=3223"},"modified":"2024-01-25T20:09:32","modified_gmt":"2024-01-25T19:09:32","slug":"il-sesso-aiuta-a-dormire-meglio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.gleeden.com\/it\/il-sesso-aiuta-a-dormire-meglio\/","title":{"rendered":"Chi lo fa prima di andare a letto dorme meglio e di pi\u00f9"},"content":{"rendered":"<h2>Altro che sonnifero, il vero trucco per una buona notte di sonno \u00e8 fare l\u2019amore!<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Chi soffre d\u2019insonnia lo sa: <strong>niente \u00e8 pi\u00f9 prezioso di una buona notte di sonno<\/strong>. Perch\u00e9 chi non riposa bene \u00e8 irritabile, meno produttivo e si ammala di pi\u00f9. Fortuna che \u00e8 arrivata <strong>l\u2019Universit\u00e0 del Queensland in Australia<\/strong> a darci il metodo definitivo per cadere all\u2019istante (o quasi) tra le braccia di Morfeo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/m1o6yGIKYml5C\" width=\"480\" height=\"270\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Invece di leggere, guardare la tv o (peggio) scrollare il feed di Instagram, chi \u00e8 in coppia dovrebbe approfittare maggiormente del partner e concedersi qualche minuto di <strong>tonificante ginnastica orizzontale<\/strong> (ma pu\u00f2 bastare anche un po\u2019 di divertimento \u201cin solitaria\u201d).<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3aX8uXXw6Nf6U\" width=\"480\" height=\"251\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Secondo il <a href=\"https:\/\/www.cqu.edu.au\/cquninews\/stories\/research-category\/2016\/can-sex-be-repositioned-as-a-sleep-therapy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dr. Michele Lastella &amp; colleghi<\/a> infatti la chiave per la miglior dormita della nostra vita sarebbe <strong>l\u2019orgasmo<\/strong>: \u00ab<em>dopo l\u2019orgasmo il nostro corpo rilascia grandi quantit\u00e0 di ossitocina, conosciuto anche come l\u2019ormone dell\u2019amore. Questo ormone, dai rinomati effetti antistress, stimola a sua volta la produzione di cortisolo, responsabile dello stato di rilassamento profondo. Da qui una maggiore facilit\u00e0 ad addormentarsi<\/em>\u00bb. E a rimanere addormentati.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019ipotesi \u00e8 stata verificata grazie alle risposte fornite da 460 individui di entrambi i sessi e di un\u2019et\u00e0 compresa tra i 18 e i 70 anni (perch\u00e9 l\u2019amore non ha et\u00e0!). Coloro che dormivano meglio erano proprio coloro che la notte prima <strong>ci avevano dato dentro<\/strong>, in coppia o da soli.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E se \u2013 come al solito! \u2013 gli uomini sono i pi\u00f9 fortunati con il 75% che raggiunge l\u2019orgasmo ogni volta che ha un rapporto sessuale, <strong>le signore<\/strong>, che hanno una <em>success rate<\/em> solo del 29%, <strong>sono caldamente invitate a mettere al bando tabu e timidezze<\/strong>, se vogliono godere (ed \u00e8 proprio il caso di dirlo!) del miglior sonno della loro vita.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Insomma, avete capito. Stanotte\u2026 fatevi un piacere!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Leggi anche: <a href=\"https:\/\/blog.gleeden.com\/it\/mal-di-testa-e-libido\/\">Caro non stasera\u2026 ho il mal di testa!<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Altro che sonnifero, il vero trucco per una buona notte di sonno \u00e8 fare l\u2019amore! Chi soffre d\u2019insonnia lo sa: niente \u00e8 pi\u00f9 prezioso di una buona notte di sonno. 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