{"id":3085,"date":"2020-09-29T09:00:31","date_gmt":"2020-09-29T07:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.gleeden.com\/it\/?p=3085"},"modified":"2020-10-05T15:33:00","modified_gmt":"2020-10-05T13:33:00","slug":"5-sport-perfetti-coppia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.gleeden.com\/it\/5-sport-perfetti-coppia\/","title":{"rendered":"5 sport perfetti da fare in coppia (con lui… o con l’altro!)"},"content":{"rendered":"

Quando fare sport \u00e8 meglio\u2026 se fatto in due!<\/h2>\n

 <\/p>\n

Lo sport dovrebbe fare parte della vita di tutti per un sacco di buone ragioni. Per restare in forma, per restare in salute, per combattere lo stress\u2026 peccato che non sempre si abbia voglia o tempo di uscire e sudare.
\nEcco perch\u00e9 avere un compagno che ci trascini e motivi \u00e8 davvero una buona idea (e se quel compagno \u00e8 l\u2019amante, pure un\u2019ottima scusa!).
\nQui ci sono 5 sport perfetti da fare in due! <\/p>\n

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Il jogging<\/strong><\/span><\/h3>\n

Questo sport di resistenza, da fare mantenendo un ritmo regolare sulle lunghe distanze e che pu\u00f2 essere estremamente noioso se fatto da soli<\/strong>, \u00e8 uno dei migliori da fare in coppia. Soprattutto se lo fate in luoghi piacevoli (al parco, al mare, in un\u2019area pedonale runners-friendly<\/em>) e cambiate regolarmente percorso. Un appuntamento fisso due o tre volte a settimana baster\u00e0 per farvi sentire in forma, di buon umore e sempre in buona compagnia!<\/p>\n

Lo squash<\/strong><\/span><\/h3>\n

A prima vista pi\u00f9 facile e accessibile del tennis, questo sport a racchetta \u00e8 in realt\u00e0 un allenamento cardio ad altissima intensit\u00e0. Una sessione media di un\u2019ora permette infatti di bruciare fino a 800 calorie! Non solo, lo squash allena tutti i muscoli allo stesso tempo e ci aiuta a far uscire stress e negativit\u00e0 a ogni colpo di racchetta. Per fortuna che il bersaglio \u00e8 il muro<\/strong> e non il partner! <\/p>\n

L\u2019acroyoga<\/strong><\/span><\/h3>\n

Nata nel 2006 a San Francisco, questa disciplina fonde i principi dello Yoga, del Thai Massage e dell’Acrobatica unendo la saggezza del primo con la potenza dinamica delle acrobazie e la morbidezza delle arti curative. \u00c8 una pratica perfetta per coltivare il proprio benessere e far crescere la fiducia in se stessi (e nel partner, responsabile di non farti cadere<\/strong> per terra quando, per esempio, fate la posizione dell\u2019aeroplano!). Un\u2019attivit\u00e0 sicuramente insolita, ma perfetta da sperimentare in coppia. <\/p>\n

Arrampicata sportiva<\/strong><\/span><\/h3>\n

Se non soffri di vertigini<\/strong>, scalare \u00e8 sicuramente uno tra gli sport con il pi\u00f9 alto tasso di gratificazione immediata. Vuoi mettere la soddisfazione di vedere fisicamente dove sei stata in grado di arrivare con i tuoi sforzi? E se lo pratichi all\u2019aria aperta ancora di pi\u00f9, con la vista che avrai una volta arrivata in cima! Se praticata in due, l\u2019arrampicata aiuta a cementare la fiducia nell\u2019altro e pu\u00f2 anche diventare occasione per sfidarsi giocosamente e superare insieme i propri limiti. <\/p>\n

Il Crossfit<\/strong><\/span><\/h3>\n

L\u2019ultima tendenza in fatto di sport, il Crossfit \u00e8 la disciplina che tutti stanno facendo!<\/strong> Un allenamento ad alta intensit\u00e0 che prevede un mix di sollevamento pesi, pliometria, powerlifting, kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e molti altri esercizi. Il Crossfit \u00e8 ideale da fare in coppia per motivarsi, darsi la carica e uscire dalle proprie zone di confort. Un modo per rafforzare la coppia oltre che i muscoli! <\/p>\n

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Leggi anche: 5 buone ragioni per essere romantici con l\u2019amante<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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