{"id":6970,"date":"2019-10-23T17:34:09","date_gmt":"2019-10-23T17:34:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.gleeden.com\/es\/?p=6970"},"modified":"2019-10-23T17:34:09","modified_gmt":"2019-10-23T17:34:09","slug":"como-recuperar-la-confianza-en-uno-mismo-despues-de-una-ruptura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.gleeden.com\/es\/como-recuperar-la-confianza-en-uno-mismo-despues-de-una-ruptura\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo recuperar la confianza en uno mismo despu\u00e9s de una ruptura?"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\"> <strong>A menudo, despu\u00e9s de una ruptura amorosa, nos invadne dudas y perdemos la confianza en un@ mism@. \u00bfC\u00f3mo podemos luchar contra los pensamientos negativos y recuperar la confianza?\u00a0 Aqu\u00ed algunos consejos para encontrar el camino de regreso a la autoconfianza y sanar su coraz\u00f3n roto.<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\"> Una ruptura puede ser dif\u00edcil de superar. P\u00e9rdida de confianza en s\u00ed mismo, sensaci\u00f3n de fracaso, ganas de recuperar a tu ex &#8230; En resumen, una gran cantidad de emociones que pueden abrumar y confundir mucho. Y hasta actualizar tu perfil en Tinder para una cita de urgencia puede llegar a parecer la soluci\u00f3n. \u00a1A ver, calma! Antes de orquestrar un plan para recuperar a tu ex o tener una nueva cita, veamos que podemos hacer.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/xUA7b7pLM4w1edn0yI\" width=\"480\" height=\"360\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>La ruptura del amor: un duelo en 7 pasos<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\"> Se pueden identificar siete etapas en el duelo del amor. Hay <strong>conmoci\u00f3n, culpa, ira, contestaci\u00f3n, depresi\u00f3n, reconstrucci\u00f3n y finalmente aceptaci\u00f3n<\/strong>. Estas fases, como si fueras un adict@ a las drogas durante la rehabilitaci\u00f3n, pueden ser emocionalmente duras y suponer un proceso ser largo y doloroso. Especialmente porque durante las primeras 5 etapas de duelo, \u00a1la tentaci\u00f3n de recuperar a tu ex es constante!<\/p>\n<p align=\"justify\"> Despu\u00e9s de una ruptura, leer tantos libros como se pueda puede ayudar a ponerse en marcha. Es importante ser receptivo a las emociones que se atraviesan para comprenderlas y diseccionarlas mejor. Gracias a los libros, pondr\u00e1s palabras precisas en tu angustia para comprender mejor este cambio de estado.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/SiMcadhDEZDm93GmTL\" width=\"398\" height=\"480\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Aumenta tu autoestima para reconstruir mejor tu vida amorosa<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\"> Una vez que la ruptura es aceptada y digerida, es esencial reconstruirse antes de pasar a otra cosa. \u00a1Debemos recuperar la confianza! Es importante tener tiempo para encontrarse y volver a aprender a vivir solo. Este per\u00edodo de \u00abdestete\u00bb posterior puede ser doloroso a veces porque la falta del otro todav\u00eda es muy manifiesta. Aproveche esta fase para enfocarse en otra persona &#8230; \u00a1t\u00fa mism@! Especialmente si pon\u00edas sus deseos antes que los tuyos cuando estabas en una relaci\u00f3n.<\/p>\n<p align=\"justify\"> As\u00ed que aprovecha este per\u00edodo para reconocer tus deseos, tus gustos, etc. <strong>Es importante valorarse para seguir adelante. \u00a1No hay mejor receta para impulsar tu ego!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a1Comienza una nueva actividad!<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\"> Para dejar atr\u00e1s una ruptura y olvidar a tu ex, es importante establecer nuevas rutinas y crear una nueva din\u00e1mica, eso ayuda a recuperar la confianza. Conoce gente nueva, establece nuevos desaf\u00edos, encuentra nuevos h\u00e1bitos para mejorar tu vida diaria y llenar el \u00abvac\u00edo\u00bb &#8230; Un nuevo trabajo, puenting, ir a una aventura en solitario, clases de cer\u00e1mica, etc. Encuentra ese desaf\u00edo que aumente tu autoestima, ser\u00e1 un peque\u00f1o paso m\u00e1s para la sanaci\u00f3n definitiva \u00a1Y tal vez incluso esta nueva versi\u00f3n tuya te ayude a volver con nuevas perspectivas con tu ex o, en el mejor de los casos, encontrar esa ilusi\u00f3n que mereces!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/VbDm4pTuIEQAviEBQX\" width=\"480\" height=\"376\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n te gustar\u00e1: <strong><a href=\"https:\/\/blog.gleeden.com\/es\/mujeres-maduras-son-objeto-de-fantasias\/\">Mujeres maduras: objeto de fantas\u00edas<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A menudo, despu\u00e9s de una ruptura amorosa, nos invadne dudas y perdemos la confianza en un@ mism@. \u00bfC\u00f3mo podemos luchar contra los pensamientos negativos y recuperar la confianza?\u00a0 Aqu\u00ed algunos consejos para encontrar el camino de regreso a la autoconfianza&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6973,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"twitterCardType":"summary_large_image","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[12,10,7],"tags":[14,15,16],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo recuperar la confianza en uno mismo despu\u00e9s de una ruptura? 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